czy można

interesujacy i takim planem ile mozna jechac 2mc ? czy 1mc zeby sie niezajechac

mozna wiedziec z jakiej racji ten post jest podwieszony? albo czy np jak ja bym chcial cos sprzedac to tez moj post bys podwiesil? rak mak srak

why not:D zawsze to cos nowego... a w parkach miejsc ustronnych nie brakuje.. ale jak nie ma wyjscia mozna to zrobic dyskretnie czy publice...

Czyli mozna i tu i tu startowac?Beda pod patronatem WUAP czy GPC?

[...] z czegos wcale. Ale uwierz ze jak sie wciagniesz w ta silownie to wtedy nauka schodzi juz na drugi plan i mimo ze teraz mowisz ze masz duzo czasu wolnego to potem zeby pocwiczyc porzadnie trzeba z dnia poswiecic na to przynajmniej z 2-3godz. Wiem po sobie jak to jest:). Jesli jestes dosc inteligentny to to nic przeszkodzi ja przez cale technikum [...]

[...] 2) jak bierzesz narkotyki twoja sprawa ale jak bedziesz jechał na chaju lub kogoś porżniesz nożem "bo byłem naćpany i mi sie wydawało wysoki sądzie że ta mała dziewczynka miała nóż i chciała mi zrobić krzywde" -> tak sie bedziesz tłumaczył czy może " wysoki sądzie nie moja wina że te środki są legalne i ogólnie [...]

no jest dosc duzo sposobów na zwiększenie siły przedramion, ale ściskacz jest rzeczą jakby podręczną ;) i mozna nim cwiczyc w wolnym czase, w szkole czy przed tv a nie siedziec na siłowni a raczej wisiec na drązku ;) ale taki sposób tez jest dobry. Dzięki ;)

[...] kopnięcia (zaufaj mi, nie zdążyłbyś:) -- zaufaj mi przez wsyztskie trenigi, wszystkie chwytacze cwicza walsnie to zeby wylapac jakas czesc ubrani, ciala, cokolwiek, jak liczysz na to ze chwytacz sie nie zlapie to sie przeliczysz bo na tym polega ich caly trening to jakbys liczyl ze bokserowi nie uda sie choc raz trafic, szansa 1:1000 i jedyne [...]

[...] mozna powiedziec 3000 kcal. Mam do was pytanko mam tu dietke ale nie potrafie podzielic tego tak zeby bylo 3000 kcal , albo mniej zeby schudnac pomoze ktos ? I 2 jaja ze szczypiorkiem jajecznica bez tluszczu itp ;](na samym teflonie) 75g platkow owsianych 100g mleka II 38g chleb zytni PZ smarowane oliwą ;] do kanapki kawałek sera ogórek, [...]

[...] można śmiało potraktować jako dokształcanie się. Ale jesli Ci się nie chce na to tracić czasu...to ok. I dalej w sklepach będą Ci wciskać najgorszy chłam i niepotrzebne rzeczy, a skutki będziesz miał mizerne. Nie chce Ci się męczyć z dietą? Dieta to nie głodówka rodem z czasopisma Pani Domu czy innego gów...a. Dieta to racjonalne, zdrowe i [...]

no prosze... jak to sie zmienilo... pare lat temu jak bralem BCAA i pytalem sie czy brac po treningu to wrecz mnie zasypano odpowiedziami ze W ZYCIU !!! ze nie ma sensu ze po treningu lepiej dobry posilek i pozniej ewentualnie odzywke bialkowa.. a tu prosze... teraz sie okazuje ze jednak mozna mieszac BCAA z bialeczkiem a nawet jest wskazane

[...] 120-140/min. Najfajniejsze jest to ze przy tym cw bardzo mocno w sposob ciagly angazujemy brzuch, prostowniki, posladki i uda. A wiec drogie panie tylko jezdzic, figura po czyms takim konkursowa. Na koniec dodam ze niedawno moj kolega chcial sie nauczyc piruetu czy czegos podobnego i tak niefortunnie runol ze mial wybity obojczyk. Chlopak jest [...]

Treningi CF można układać, skalować pod własną wydolność. Spróbuj zrobić ten trening, to zobaczysz czy jest OK :-) 15 zarzutów niszczy, ale jak przeżyłeś trening, to jest OK. Napisz jakie masz wyniki siłowe w podstawowych bojach.

to w takim razie nie widzę przeciwwskazań, żebyś nie mógł dokończyć tej redukcji w takim okresie czasu, ale tutaj najlepiej gdybyś wrzucił zdjęcia całej sylwetki, można by dużo łatwiej ocenić aktualny poziom bf i to jak wyglądasz zdjęcia, które wystawiłeś jednak nie dają pełnego obrazu sylwetki. ;-) Dziś postaram się całe wstawić, czy przy [...]

[...] robienie brzuszków to strata czasu, bo to mięsień którego udział w redukcji jest bardzo mały. Jak masz do spalenia kilka ton węgla, to do spalenia wybierzesz duży piec czy grill? To właśnie takie porównanie treningu z ciężkimi ćwiczeniami wielostawowymi a brzuszkami. Wiesz już na czym polega Twoja gafa? I nie obrażaj się, bo Camel ma dużo [...]

[...] ze mateo jest bardzo zajetym czlowiekiem i nie widzi, co sie tu dzieje. Zreszta to nie jest tylko moje i THE zdanie, ale juz kilkanascie osob poruszylo ten problem. Desir czy jakos tak kiedys zaproponowal co jakis czas zmiane modow, bo nie sztuka starac sie moda, ciezko na niego pracowac, a po "awansie" gowno robic, olac cala sprawe, [...]

Yelonas - sam mam zamiar spróbowac większe dawki KA, jednakże nie wiem czy jest to do końca najlepsza opcja, z mono b. dobre dzialanie ma monohydrat z Biogenixa- i jest tam w puszce 300g. więc jesli nie zdecydujesz sie na KA to polecałbym dokupic właśnie to bo 300g. to jednak troszeczke mało na dobry cykl. jak bedą efekty to taki cykl mozna [...]

a ja szaleję ostatnio : jack3d (2 - 3 miarki) +adrenaline (1-2 kapsy) + yohimbinne (2,5 mg - 5 mg) + aspirinie (250 mg - 500 mg ) - MIX zarąbisty, można ćwiczyć cały dzień :) A tak w ogóle to zamówiłem nowego NOX-PUMPA - zobczymy czy pokona moją mieszankę (a oporny na stymulanty to ja jestem :)

Z tych lepszych zarówno pod względem smaku, jak i jakości Mass Xxl z Treca, lub Mutant Mass z Pvl. Ewentualnie można by się pokusić o coś 50/50 czyli połowa węglowodanów połowa białka. I tu może być Up Your Mass z Mhp, czy też Hard Mass Treca.

bialko 2x65=130gx4= 520 kacl tluszcze 1x65=65gx9=585kcal weglowodany 2600-520-585=1495kcl/4=374g a taka diete znalazlem czy ona bedzie dobra dla mnie???? // to sie okarze Posiłek 1 // dałbym jeszcze tran Płatki owsiane - 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu - 400g // mleko najlepiej 0% tłuszczu Ser twarogowy chudy - 50g Posiłek 2 Chleb [...]